2025年最新教程：新手必调设置
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刚开始使用 Telegram 时，建议你完成以下几项重要设置，确保账号安全、使用流畅、界面友好：
设置概览
- ✅ 开启中文语言界面（推荐 ）
- ✅ 启用"两步验证"密码（强烈推荐）
- ✅ 限制在线状态与被加群权限（强烈推荐）
- ✅ 调整"自动删除账号"时间限制（可选）
1. 中文语言设置（推荐）
如果你的 Telegram 默认是英文界面，建议切换为中文，阅读和设置更方便。
2. 启用"两步验证"密码（建议）
为防止账号被盗，建议你立即设置 Telegram 的"两步验证"密码。
设置路径：
- 设置 → 隐私与安全 → 两步验证 → 设置密码
此密码在你登录新设备时会被要求输入，不会影响日常使用，但极大提升账户安全性。
⚠️ 注意：建议不要使用国内的免费邮箱作为密码恢复邮箱，防止邮件接收失败。
3. 隐私设置：在线状态 & 被加群权限（建议）
设置路径：
- 设置 → 隐私与安全 → 在线状态 → 设置为「我的联系人」
- 设置 → 隐私与安全 → 群组与频道 → 设置为「我的联系人」
这样能有效减少陌生人监控你是否在线，也能避免被陌生群强行拉入。
4. 删除账号时限（可选）
Telegram 默认在你长时间不登录时会自动删除账号，建议将此时限延长。
设置路径：
- 设置 → 隐私与安全 → 删除我的账号 → 设置为「6个月」或更长
避免你短期停用 Telegram 就丢失所有数据。
设置示意图参考
iOS界面示例（Android操作类似）
- 打开「设置」 → 「隐私与安全」
- 完成两步验证、隐私权限、删除账号时限设置
完成两步验证、隐私权限、删除账号时限设置
设置两步验证、在线状态和删除帐号时限
MacOS界面示例
- 打开设置菜单 → 隐私与安全
- 按照上述路径完成相关配置
设置菜单，隐私与安全